Para concluir o ciclo dos “Oito Remédios”, o blog da VIVER Editora conversa com o doutor em Ciências Médicas pela USP Fábio Marcon Alfieri[1]. Ele possui dois pós-doutorados pelo Departamento de Medicina Legal, Ética Médica e Medicina Social e do Trabalho, da Faculdade de Medicina da USP.
Neste ano, Alfieri tornou-se livre-docente pelo Departamento de Medicina Legal, Ética Médica e Medicina Social e do Trabalho da Faculdade de Medicina da USP, atuando também como professor e coordenador do curso de mestrado profissional em Promoção da Saúde e professor do curso de Fisioterapia (UNASP).
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Ciência e hábitos saudáveis combinam?
Fábio Alfieri
E como combinam! Ciência significa conhecimento, algo que foi concebido após a sistematização de observação, identificação, hipóteses e testes. Portanto, quando falamos de hábitos saudáveis, certamente estes já estão sendo “testados” há algum tempo, e resultados positivos são cada vez mais encontrados.
VIVER Editora
O que a ciência vem descobrindo?
Fábio Alfieri
A ciência vem mostrando que a diminuição da taxa de doenças ou maior controle de enfermidades, menor índice da mortalidade e efetivo bem-estar físico, mental e social têm viva relação com a aquisição de hábitos saudáveis.
VIVER Editora
Os “Oito Remédios” (nutrição, beber água, repouso, ar puro, exercício físico, luz solar, vida equilibrada e espiritualidade) fazem diferença na vida do estudante universitário?
Fábio Alfieri
Antes de continuar, gostaria de agradecer a oportunidade de comentar sobre questões importantes para a academia, resultados de pesquisa do Mestrado Profissional em Promoção da Saúde do UNASP.
Sim, com certeza a adoção dos “oito remédios naturais” tem potencial de mudar tudo. O estudante universitário pode ter melhores resultados em sua vida pessoal, acadêmica e profissional.
VIVER Editora
Os resultados são perceptíveis de imediato?
Fábio Alfieri
Sim, porque estes recursos promovem melhor saúde, menos chance de adoecer, maior disposição para atividades cotidianas, além de aumentar a concentração e favorecer a aprendizagem.
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O conceito tem lastro na comunidade científica?
Fábio Alfieri
Cada vez mais a ciência tem estudado a influência do estilo de vida sobre a saúde dos indivíduos. Por exemplo, o hábito de dormir bem pode estar relacionado com a melhora da concentração e da memorização, assim como realizar exercícios físicos de forma regular torna o indivíduo menos propenso a doenças.
É de consenso entre os pesquisadores e profissionais de saúde que a saúde, como um todo, também depende destes fatores relacionados ao estilo de vida.
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Fale sobre os bastidores da publicação do livro “A Ciência dos Oito Remédios?”.
Fábio Alfieri
Foi na linha de pesquisa Qualidade de Vida na Promoção da Saúde do Mestrado Profissional do UNASP que os estudos começaram. O grupo de docentes sempre esteve preocupado em desvendar a influência do estilo de vida com base nos “oitos remédios” na vida dos indivíduos. Por isso, despertou-se o interesse de reunir em livro uma explicação do porquê do uso destes recursos.
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Como foi a metodologia de pesquisa?
Fábio Alfieri
O método inicial foi examinar o que artigos técnicos, inclusive internacionais, tinham a dizer sobre cada um destes recursos. Estabeleceram-se critérios, por exemplo, como os “oitos remédios” se relacionavam com a métrica científica.
Depois o desafio foi transformar o conteúdo em linguagem acessível a todos, seja para o estudante universitário ou para qualquer pessoa interessada em conhecer o tema.
VIVER Editora
O formulário validado permite fazer diagnóstico sobre a aquisição de hábitos saudáveis?
Fábio Alfieri
Com absoluta certeza. O questionário (acessível em www.q8rn.com) tem fácil interface porque o estudante levanta seu próprio status de vida saudável. Tudo se baseia na tomada de consciência.
VIVER Editora
Deixe suas últimas palavras.
Fábio Alfieri
Uma palavra final é a de incentivo a todos, para que optem por escolher, quando possível, um estilo de vida considerado saudável, a fim de que a saúde – ou seja, o bem-estar físico, mental e social e também o espiritual – esteja presente em cada um dos leitores.
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Paixão pela Vida
[1]https://www.escavador.com/sobre/4052463/fabio-marcon-alfieri